هزینه بهترین روانشناس در کرج: سالن بودن هر فرد فقط داشتن جسم سالم نیست، بلکه احساسات و انگیزه نیز در زندگی افراد نقش مهمی دارد. به همین دلیل مهم است که آنچه را که حال شما را بدتر می کند تحت نظر داشته باشید و منتظر شرایط بحرانی نباشید تا از وضعیت خود مراقبت کنید.
هزینه بهترین روانشناس در کرج | مشاوره ترک اعتیاد | تلاس
اما چگونه بفهمیم که وقت آن رسیده است که به دنبال مشاوره روانشناسی باشیم؟ در اینجا این شرایط را برای شما بیان خواهیم کرد.
من نمی فهمم مشکل رابطه من چیست
امروزه صحبت های زیادی در مورد خشونت در روابط وجود دارد. با این حال، ما اغلب نمی‌فهمیم که خشونت فقط در مورد ضرب و شتم نیست، بلکه نادیده گرفتن نیازهای شما، توهین کلامی و بی‌ارزش کردن است.
پس از مدت طولانی ماندن در چنین رابطه ای، برای شخص دشوار است که بفهمد چه احساسی دارد و در مورد خودش چه فکری می کند. احساس عزت نفس او و درک اینکه یک رابطه سالم چگونه می تواند باشد، رنج است.
دلایل ملاقات با روانشناس:
برای مدت طولانی در رابطه موجود ناراحت هستید.
احساس بی فایده بودن دارید.
شریک زندگی شما چیزهای ناخوشایندی به شما می گوید، رفتار پرخاشگرانه ای دارد، به شما آسیب کلامی، عاطفی، فیزیکی می رساند.
شریک زندگی سعی می کند شما را کنترل کند.
شما نمی دانید چگونه به یک رابطه پایان دهید.
شما نمی دانید بین شما و شریک زندگی شما چه اتفاقی می افتد.
من برای برقراری ارتباط با دیگران مشکل دارم
همه ما برای شارژ مجدد به زمان نیاز داریم. گاهی اوقات ما نمی خواهیم دوستان را ببینیم یا به یک مهمانی برویم. این طبیعی است.
با این حال، اگر متوجه شدید که هر کاری انجام می دهید تا از گفتگو با همکاران خودداری کنید، با دوستان تماس نگیرید و ملاقات با یک فرد جدید به یک چالش واقعی تبدیل می شود، منطقی است که این موضوع را با یک متخصص در میان بگذارید.
موقعیت هایی نیز وجود دارد که نمی دانید چگونه رفتار کنید. به عنوان مثال، چگونه در یک تیم جدید ترکیب شوید و خود را به خوبی ثابت کنید.
کار کردن با یک روانشناس در توسعه مهارت های خاص آسان تر است. برای رسیدن به اهداف خود برنامه ریزی خواهید کرد.
این شامل: مشاوره منظم، صحبت در مورد ترس‌ها و تلاش‌های شما، آزمایش‌های رفتاری (زمانی که به شما پیشنهاد می‌شود کاری جدید انجام دهید تا الگوی رفتاری متفاوتی را بیاموزید و تثبیت کنید) و تکالیف خواهد بود.
همه اینها فرآیند خلاقانه خوبی خواهد بود و نتایج قابل مشاهده ای را برای شما به ارمغان می آورد
دلایل ملاقات با روانشناس:
وقتی باید در مورد مسائل کاری تماس بگیرید، احساس اضطراب می کنید.
فکر ملاقات با همکاران جدید حتی باعث ترس نمی شود، بلکه احساس وحشت و درماندگی می کند.
نمی دانید چگونه با مردم ملاقات کنید، در حفظ مکالمه با دیگران مشکل دارند.
نمی دانید چگونه روابط معنادار را حفظ کنید.
از جلسات و تماس ها اجتناب کنید، وقتی نمی توانید آنها را لغو کنید، احساس اضطراب کنید.
درگیری و سوء تفاهم مکرر با دیگران دارید.
وقتی تعارضات را حل نمی کنید، بلکه آنها را عمیق تر می کنید.
تمایل کمتری به برقراری ارتباط و اعتماد به دیگران دارید.
حالم بد است
اگر برای مدتی با احساس ناخوشی کلنجارمی روید، ممکن است به افسردگی مبتلا شده اید.
بهترین کار این است که ترس خود را با یک متخصص برطرف کنید و نه در انجمن های اینترنتی و جمع دوستانه سعی در حل آن داشته باشید.
اگر پس از تشخیص دقیق مشخص شد که افسردگی ندارید، روانشناس به شما می گوید که کار کردن روی چه مشکلاتی منطقی است تا احساس بد را از خود دور کنید.
دلایل ملاقات با روانشناس:
شما چیزی نمی خواهید و هیچ چیز شما را شاد نمی کند.
مشکلات خواب و اشتها دارید.
فکر کنید که زندگی شما شکست خورده است و به هیچ چیز نخواهید رسید.
سطح بالایی از اضطراب را احساس می کنید و از بین نمی رود.
نمی توانید در محل کار تمرکز کنید یا وظایف را کامل کنید.
شما دائما خسته هستید.
شما راهی برای خروج از وضعیت موجود نمی بینید.
فکر کردن یا برنامه ریزی برای خودکشی یا مرگ دارید.
در پابان
برای حل تمام این مشکلات و سای. مشکلات فردی بهتر است از یک روانشناس کمک بگیرید و موضوع را از آنچه که هست عمیق تر و پیچیده تر نکنید.
مرکز مشاوره روانشناسی ما در کرج به شما در رفع تمام این مشکلات کمک خواهد کرد.
