زمان مراجعه به روانشناس: سوال متداول در انجمن های آنلاین است که در آن کاربران معیارهایی را برای کمک گرفتن برای مراقبت از سلامت روان خود درخواست می کنند. همچنین یک سوال تکراری این است چگونه بهترین مشاور روانشناس را پیدا کنم . برای مشاوره با بهترین مشاور تلفنی در کرج با مرکز ما تماس بگیرید. در زیر علایمی که نیاز شما به مشاوره و روانشناس را الزامی می کند برای شما بررسی می کنیم .
زمان مراجعه به روانشناس
معیارهای خاصی برای دریافت پیشنهاد کمک روانشناختی از بخش دولتی و خصوصی وجود دارد، اما تنها معیار برای تماس با یک روانشناس این است که شما چیزی دارید که می خواهید روی آن کار کنید.
این تجربه فرد از چالش های خودش است که ملاک است. مشاور حرفه ای مرکز مشاوره و روانشناسی ما در کرج معتقد است
که مسئولیت مستقل و جستجوی کمک زمانی که احساس می کنید به آن نیاز دارید از مشکلات بزرگتر و رنج عمیق تر جلوگیری می کند. اما هرگز نباید توانایی خود را برای عبور از شرایط سخت دست کم بگیریم.
و چه کسی گفته است که زندگی باید به آرامی پیش برود؟ بسیاری از پیشرفت ما از طریق ناملایمات حاصل می شود.
او می‌گوید، اما اگر مشکلات بزرگتر از حد توان شما باشد، از رفتن به یک روانشناس سود زیادی خواهید داشت.
او توضیح می دهد که برای دریافت مراقبت های بهداشتی عمومی باید یک بیماری روانی مشخص یا تشخیص داشته باشید.
این بدان معناست که برخی افراد طرد می شوند، مثلاً به این دلیل که مشکلات ناشی از استرس زندگی عادی است
و یک اختلال روانی ذاتی نیست.
برخی از نشانه هایی که نشان می دهد مراجعه به روانشناس ممکن است مفید باشد ممکن است، موارد زیر است :
تجربه مبارزه در زندگی روزمره
نیاز به تمیز کردن چیزهای زندگی خود را احساس کنید
در مورد خود و امکانات خود کنجکاو هستید (و احتمالاً چالش ها)
به کسی نیاز دارید که در مورد وضعیت زندگی خود به شکلی که الان هست صحبت کنید
یک یا چند مشکل دارید که فکر می کنید یک مشاوره می تواند به شما کمک کند
فکر می کنید ممکن است مفید باشد یا فکر می کنید به آن نیاز دارید
می خواهید نسبت به خودتان اعتماد به نفس بیشتری داشته باشید
می خواهید خودتان را توسعه دهید و بیشتر از پتانسیل خود بهره ببرید
برای دستیابی به بهترین مشاوره تلفنی در کرج ، تیم مشاوره و روانشناس ما می توانید به شما به بهترین نحو کمک برساند و به شما یک مشاوره دوستانه و حرفه ای ارایه دهد .
به مشاوره مراجعه کنم یا نه؟
روانشناسان مرکز ما معتقدند که عاقلانه است که بین زمانی که «می توان از آن بهره برد» و زمانی که «باید» به دنبال کمک بود، تمایز قائل شد.
آمار نشان می دهد که حدود نیمی از جمعیت بزرگسال در طول زندگی خود با یک اختلال روانی مانند اضطراب یا افسردگی دست و پنجه نرم می کنند.
اما همچنین نشان می دهد که اکثریت قریب به اتفاق افرادی که مشکلات سلامت روانی خفیف تا متوسط دارند در زندگی روزمره نسبتاً خوب عمل می کنند.
بسیاری از این افراد باید تلاش بیشتری برای کنار آمدن با زندگی روزمره به کار گیرند. سپس زمان و انرژی کمی برای چیزهای دیگر باقی خواهد ماند.
خیلی ها کارهایی را که باید انجام دهند، مانند کار بدون مرخصی استعلاجی، مدیریت می کنند، اما در عین حال می دانند که چالش های روانی بر کیفیت زندگی آنها تأثیر می گذارد.
در چنین مواردی، جستجوی کمک می تواند مفید باشد، به طوری که می توانید برای معکوس کردن روند منفی مشاوره و راهنمایی دریافت کنید.
در پایان
اگر بیشتر روزها از سختی‌هایتان اذیت می‌شوید، و این مشکلات به مدرسه، کار و/یا روابط سرایت می‌کنند، و احساس می‌کنید که گیر افتاده‌اید، احتمالاً باید به دنبال نوعی کمک باشید.
همینطور اکثریت قریب به اتفاق ما دوره ها و موقعیت هایی را در زندگی تجربه می کنیم که سخت و دردناک هستند.
با گذشت زمان، ما اغلب موفق به تسلط بر بسیاری از این موارد می شویم، شاید با کمک دوستان، خانواده و می توانیم مشکلات خود را حل کنیم و به آرامش برسیم . اما مهم است که بدانید دوستان و خانواده مهارت های یک درمانگر و مشاور را ندارند.
ارائه “علائم خطر” واضح از زمان مراجعه به روانشناس دشوار است. اما اگر احساس می‌کنید که حمایت خانواده و دوستان کافی نیست و نمی‌توانید راه‌حل‌های سازنده‌ای برای افکار و احساسات بد بیابید، این خود می‌تواند «نشانه‌های خطر» کلی باشد.
اگر مشاوره حضوری برایتان سخت است. برای صحبت با بهترین مشاور به صورت تلفنی در کرج با مرکز تخصصی ما تماس بگیرید .
