روانشناس تلفنی کرج: تصمیم گیری برای تماس با روانشناس ممکن است دشوار باشد. ناگهان همه چیز بسیار جدی می شود – ناگهان همه چیز بسیار ترسناک تر می شود. آیا واقعاً باید تا حد تماس با روانشناس پیش بروم؟ آیا این یک مقدار زیاده روی نیست؟ شاید خود به خود از بین برود؟
روانشناس تلفنی کرج
اگر شک دارید، پاسخ اکثرا مثبت است، باید سعی کنید با یک روانشناس تماس بگیرید.
بله، به کمک نیاز دارید. در هر صورت، تماس گرفتن و کسب اطلاعات بیشتر به کسی آسیب نمی رساند.
اگر مماسب به تماس روانشناس به صورت رایگان هستید ، می توانید از نهادهای دولتی مانند
بهزیستی بگیرید. شماره تلفن۱۴۸۰ به طور رایگان با شما مشاوره روانشناسی می کند.
چه زمانی با روانشناس تماس بگیریم؟ در زیر ما مباحثی که نیاز به مشاوره دارند را برای شما شرح می‌دهیم.
بررسی واقعیت
وقتی همه چیز در سرتان می چرخد، مطمئناً آن را می دانید .
آیا من به اندازه کافی برای تحصیل خوب نیستم؟ من همسر بدی هستم؟ آیا من که واقعا تنبل هستم؟ آیا دیگران من را دوست دارند؟ و غیره. و غیره.
اگر ما انسان ها در یک چیز خوب هستیم، این است که همه چیز را در ذهن خودمان بالا ببریم. واقعیت ما بازتاب مستقیم دنیایی نیست که در آن زندگی می کنیم، بلکه محصول تفاسیری است که از جهان می کنیم.
مشکل این است که ما به عنوان انسان طبیعتاً معتقدیم دنیایی که خود را در آن می یابیم
برای دیگران نیز یکسان است، به همین دلیل است که تعابیری که انجام می دهیم برای خودمان
به حقیقتی ناب تبدیل می شوند. بنابراین، یکی از مهمترین وظایف روانشناس در درجه اول این است
که به شما یک بررسی به اصطلاح واقعیت بدهد ، آیا آنچه شما فکر می کنید نیز کاملاً درست است،
یا ممکن است راه های ممکن دیگری برای تفسیر آن وجود داشته باشد؟ بررسی واقعیت بلافاصله
آرامش ایجاد می کند، زیرا برای بسیاری این اولین بار است که فرضیه های آنها در مورد خودشان رد می شود،
که اولین قدم بزرگ در راه رسیدن به یک زندگی روانی سالم تر است.
زندگی خود را با کسی تقسیم کنیم
این نقطه ادامه طبیعی نکته اول است. یک آموزه روانشناسی وجود دارد
که “ناراحتی روانی به این دلیل به وجود می آید که شما کسی را ندارید که زندگی خود را با او تقسیم کنید.”
وقتی با چیزهای مختلف در زندگی دست و پنجه نرم می کنید،
تمایل دارید به خود نزدیک شوید و خود را از دنیای اطراف خود جدا کنید.
این اغلب می تواند به این دلیل باشد که فکر می کنید دیگران از شنیدن مشکلات شما سودی نمی برند،
نمی خواهید به عنوان یک “بازنده” ظاهر شوید یا به سادگی انرژی برای به اشتراک گذاشتن با دیگران را ندارید.
به اشتراک گذاشتن زندگی خود با دیگران اغلب فرد را در موقعیت بسیار آسیب پذیری قرار می دهد
که ممکن است در معرض خطر طرد شدن قرار گیرد.
بنابراین، برای بسیاری که باید تصمیم بگیرند مشکلات زندگی را با دیگران به اشتراک بگذارند،
و بنابراین بسیاری جرات نمی‌کنند از این فرصت استفاده کنند. این انزوا مشکلات بیشتری ایجاد می کند
و شما بسیار آسیب پذیرتر می شوید. بنابراین بسیاری از افراد دچار رونق مشکلات می شوند
و زندگی حتی دشوارتر می شود و در نتیجه انزوای بیشتری را به دنبال دارد.
یکی از قدرتمندترین چیزها در مورد گفتگو درمانی این است که شما این فرصت را دارید
که دنیای خود را با شخص دیگری به اشتراک بگذارید. با روانشناس، شما فقط با یک فرد
حرفه ای آشنا نمی شوید، بلکه با فردی که شما را همان طور که هستید می بیند.
با یک روانشناس، شما با مراقبت و احترام عمیق نسبت به شخصیت خود به عنوان
یک انسان مواجه می شوید، و تنها احساس فضای شخص دیگری در بسیاری از موارد
دارویی در برابر تنش و افسردگی است که در اطراف خود حمل می کنید. تحقیقات چندین ساله
نشان می دهد که حضوری که در رابطه بین مراجعه کننده و روانشناس ایجاد می شود به خودی خود
شفابخش است و بنابراین جنبه بسیار مهمی است که باید هنگام تماس با روانشناس مورد توجه قرار گیرد.
از چه کسی کمک بگیرم
بنابراین می توانید از خود بپرسید که چرا باید مشاور یک روانشناس باشد ؟
چرا نمی تواند فقط یک نفر از خانواده یا یک دوست من باشد؟ پاسخ این است
که البته به راحتی می تواند باشد. و در نهایت – اگر احساس می‌کنید شبکه‌ای دارید
که می‌تواند به شما کمک کند، همیشه خوب است که ابتدا با آنها صحبت کنید. شما هم باید کمی فکر کنید.
اول از همه، می تواند واقعاً دشوار باشد که با عزیزان خود در مورد مشکلات خود صحبت کنیم،
زیرا شرم و خجالت زیادی با آن همراه است. ممکن است بترسیم که دوستان و خانواده مان به گونه ای
در مورد ما فکر کنند که ما نمی خواهیم آنها فکر کنند. بنابراین ممکن است رهایی از مشکلات
برای ما دشوارتر باشد، زیرا احساس می کنیم از سوی دیگران مورد اتهام قرار گرفته ایم.
ثانیاً، ما گاهی اوقات فراموش می کنیم که دوستان و خانواده ما نیز اغلب در زندگی ما سهم دارند،
یعنی آنها به نوعی از نظر عاطفی نیز درگیر مشکلات هستند. اغلب وقتی از افرادی که خیلی
به زندگی شما نزدیک هستند کمک می‌خواهید، آنها نیز ممکن است در فکر کردن منطقی و ایجاد تغییر
دیدگاه لازم دچار مشکل شوند زیرا خودشان درگیر هستند. آنها اغلب نمی توانند از موقعیت زندگی
خود فاصله بگیرند و چیزها را از بالا ببینند، که برای کمک بیشتر به آنها ضروری است.
آخرین مورد به سطح تحصیلات روانشناس مربوط می شود. یک روانشناس دارای چند سال تحصیلات
دانشگاهی در زمینه روان انسان است که پایه محکمی برای درک مشکلات شما فراهم می کند.
یک روانشناس علاوه بر مقدار زیادی دانش اساسی روانشناسی، تکنیک ها و ابزارهای زیادی را نیز یاد گرفته است
که دقیقاً به شما کمک می کند تا در زندگی شما بیشتر کمک کند. داشتن تحصیلات در روانشناسی
به این معنی است که شما ظرایف و پیچیدگی ها را راحت تر می بینید و می توانید
بین روش های مختلف نگاه کردن به زندگی خود جابجا شوید. بنابراین روانشناس در افراد تخصص دارد، که برای کمک بیشتر به شما مهم است.
در اخر
اگر برای حل هر یک از مشکلات بیان شده در زمینه تحصیل ، خانواده ، کار ،روحی ،اعتیاد، و… مایل هستید
به صورت ناشناس مشاوره تلفنی رایگان داشته باشید کافی است به شماره ۱۴۸۰ تلفن کنید ،
پشت خط از طرف نهاد بهزیستی روانشناسان مجرب و تحصیل کرده برای مشاوره شما منتظر هستند
تا صحبت های شما را بشنوند و به شما کمک کنند. بدون اینکه تمایل به دانستن نام ،و حریم خصوصی شما داشته باشند.
